Saisonauftakt XCO Langenlois 2015

Endlich war es wieder soweit und die Saison 2015 wurde auch von mir eröffnet. Wie schon so oft fuhr ich mein erstes Rennen der Saison beim MTB Klassiker in Langenlois.
Heuer allerdings das erste Mal unter anderen Vorzeichen als die letzten Jahre da ich durch meine Trainingsumstellung deutlich weniger Intensität am Bike trainiert habe und noch dazu dieses Rennen als Vorbereitungswettkampf und direkt aus dem Training fuhr ohne spezifische Wettkampfvorbereitung.
Ich stand also mit etwas gemischten Gefühlen am Start einerseits hatte ich überhaupt keinen Druck da das Rennen als reine Vorbereitung geplant war andrerseits war ich natürlich wie jedes Jahr gespannt wie ich das Wintertraining umgesetzt habe und wie es denn laufen wird. Eines schon vorweg: Es lief hervorragend :D

Der Start verlief überraschend ruhig und ich kam dann auch gleich ganz gut weg und konnte als Führender aus der Startrunde in die erste echte Runde starten. Danach hatte ich allerdings etwas Probleme in Fahrt zu kommen und musste erstmals einige Mitstreiter ziehen lassen da ich ein konstantes Tempo über das Rennen fahren wollte. Doch genau dieses konstante Tempo verhalf mir dann in Runde 2 zur erneuten Führung und ab da lief es dann richtig gut. Ich konnte auch die letzten 2 Runden ein gutes Tempo gehen und beendete das Rennen auf Platz 3. Für mich ein super Ergebnis und auch wenn heute speziell am Beginn noch etwas die Spitzigkeit fehlte bin ich zuversichtlich. Es war ein super Rennen und echt schön wieder am XC-Kurs meine Runden zu drehen :)

Vorbereitung und Saisonplanung

Einige Zeit ist vergangen seit meinem letzten Blog Eintrag und dementsprechend viel ist auch bei mir passiert. Vorklinik, Umzug, Schwimmtraining um nur ein paar Schlagworte zu nennen aber genaueres dann später in diesem Blog der einen Tag vor meinem Saisoneinstieg einen Einblick in mein Wintertraining und die Zeit ohne Rennen geben soll.

Erstmal der Reihe nach, beginnen wir im Oktober. Auf der Uni war es endlich so weit und ich habe den Großteil meiner theoretischen Ausbildung auf der Universität Wien abgeschlossen. Seit dem Wintersemester 2014/15 bin ich jetzt nämlich an der Vorklinik der Universitätszahnklinik Wien und erstmals lernen wir die theoretischen Sachen auch anzuwenden. Von Füllungen, Kronengeschliffen, Mundhygiene bis Vollprothesen lernen wir nun alles an Phantomköpfen an der Uniklinik. Natürlich ist dies auch mit einem deutlich dichteren Stundenplan verbunden trotzdem fand ich genügend Zeit mich für die kommende Saison vorzubereiten und hatte eine meiner besten und reibungslosesten sportlichen Vorbereitungen bisher.

Damit bin ich jetzt auch schon beim nächsten Thema.  Mein Training über die Wintermonate war richtig abwechslungsreich und gerade im Dezember mit einigen Skitouren und im Februar mit etlichen Langlaufkilometern im Wienerwald konnte ich damit neue und gute Reize für meinen Formaufbau setzen.
Die wichtigste Neuerung in meinem Training war allerdings wahrscheinlich die Verlegung meines Schwimmtrainings in das Bundessportzentrum Südstadt in dem ich nichtmal 10min von mir zuhause entfernt optimale Trainingsbedingungen vorfinde um meine Schwimmleistung zu verbessern. Durch die Nähe des Bundessportzentrums konnte ich meine Trainingszeit im Wasser im Vergleich zum letzten Jahr verdreifachen. Zusätzlich habe ich mit Alex Krenn einen neuen Schwimmtrainer der mit mir an meiner Technik arbeiteten und auch durch Videoanalysen mich stets mit neuen Infos und Optimierungen unterstützt.
Alles in allem hatte ich einen wirklich guten Formaufbau und freue mich jetzt schon auf die ersten Rennen um diese Form auch zu testen ;)

Neben dem Training und der Uni habe ich dann in den letzten 2 Wochen auch noch Zeit gefunden mit meiner Freundin Nicola in eine neue Wohnung in Mödling zu ziehen und wir fühlen uns pudelwohl in unseren neuen 4 Wänden :D

Zum Abschluss noch ein kurzer Überblick über meine Pläne und Ziele für die Saison 2015.
Natürlich liegt mein Hauptaugenmerk mehr denn je auf der Xterra World Series sowie diversen nationalen und internationalen Crosstriathlons wie der ITU Grosstriathlon WM in Sardinien Ende September und der österreichischen Crosstriathlon Meisterschaft Anfang August.
Aber zusätzlich dazu wird mein erstes Saisonhighlight der Ironman 70.3 in St.Pölten sein bei dem ich meine erste Mitteldistanz in Angriff nehmen werde.

Big Races 2015:
- Ironman 70.3 St.Pölten
- Xterra Schweden
- Xterra Italy
- Xterra Czech
- Xterra Germany
- RedBull Dolomitenmann
- ITU Crosstriathlon World-Championships Sardegna

Zusätzlich zu den "Big Races" werde ich natürlich auch bei zahlreichen nationalen Triathlons, Läufen und Bike Rennen am Start stehen sowie morgen beim MTB Klassiker der Kamptal

Klassik in Langenlois !