Saisonbericht 2013 und Ziele für die kommende Saison

Die Saisonplanung 2013 stand Ganz im Zeichen der Neuorientierung Crosstriathlon. Schon im November startete ich mit intensiven Schwimmtrainingseinheiten und auch das Laufen wurde mehr und mehr in den Trainingsplan eingebaut. Ich fühlte mich wirklich gut und konnte durch das neu gesetzte Ziel auch neue Motivation finden und trainierte härter und besser als noch in der vergangenen Saison. Doch schon Anfang Februar hieß es für mich alles zurück auf Anfang. Eine schlimme Lungenentzündung zwang mich zu einer 4 wöchigen Pause und fesselte mich ein Monat lang ans Bett. Anfang März konnte ich dann langsam wieder in das Training einsteigen aber die Krankheit hatte meinen Körper stark geschwächt und ich verlor 5kg an Muskelmasse in nur 4 Wochen. Zusammen mit meiner Trainerin Petra Marchart-Robeischl begannen wir also mich wieder auf Vordermann zu bringen und Schritt für Schritt auf unser großes Saisonziel die Österreichische Staatsmeisterschaft im Crosstriathlon hinzutrainieren. Zuvor sollte ich aber noch mein Triathlon Debüt beim klassischen Triathlon Saisoneinstieg in Obergrafendorf geben und das nur 2 Monate nach meiner schweren Lungenentzündung. Ich hatte sehr mit den neuen Umständen zu kämpfen aber trotzdem konnte ich auf Anhieb in der U23 auf das Podium schwimmen, fahren und laufen und belegte den 3.Platz. Motiviert und beflügelt von diesem Ergebnis ging ich in die nächsten Vorbereitungsrennen und auch auf dem Mountainbike konnte ich wieder meine Klasse unter Beweis stellen. Beim Kärntner Flow Country Marathon in St.Michael im Rahmen der Centurion Bike Challenge für ich auf den starken 2. Gesamtplatz und holte mir damit auch mein ersten Podium auf dem Mountainbike diese Saison. Die Staatsmeisterschaft rückte immer näher und eine Woche vor dem großen Showdown startete ich beim Vienna City Triathlon über die Olympische Distanz und nach einem wirklich perfekten Rennen stand ich bei meinem erst 2. Triathlon beim größten Triathlonbewerb in Wien am Podest und holte mir den 3.Platz gesamt in dem international besetzten Starterfeld und den Sieg in der U23.

Somit war ich nach diesem Wochenende auch offiziell in die Favoritenrolle bei der Staatsmeisterschaft gerückt und auf diversen Internet Plattformen zählte ich bereits zum Kreis der Favoriten für den Staatsmeistertitel im Crosstriathlon. Eine Woche später war es dann also so weit und die Crosstriathlon Staatsmeisterschaft in Völkermarkt stand am Programm. Ich fühlte mich gut und auch die Streckenbesichtigung brachte mir mehr und mehr Zuversicht da mir vorallem die anspruchsvolle Mountainbike Strecke deutliche Vorteile gegenüber meinen Gegner schaffen würde. Doch 45 Minuten vor dem Start platze der Traum vom möglichen Titel und ich bemerkte beim Einrichten meiner Wechselzone einen Riss im Rahmen meines Mountainbikes. Zunächst dachte ich jetzt ist es vorbei doch nach dem ersten Schock schaffte ich es doch noch fokusiert zu bleiben und besorgte mir von einem Teamkollegen das Ersatzrad und konnte doch noch starten. Das Schwimmen verlief nach Plan doch auf dem Mountainbike ging dann nicht mehr viel. Das geliehene Rad war mir leider viel zu klein und dazu kamen dann auch noch Schaltprobleme die mir viel Zeit kosteten und spätestens beim Laufen machte sich die ungewohnte Sitzposition bemerkbar und ich kämpfte mich mit Krämpfen und Muskelschmerzen ins Ziel. Umso erstaunlicher und deswegen auch trotzdem stolz bin ich auf meinen 8.Platz bei der Elite Staatsmeisterschaft und auf meinen Vize-Österreichischenmeistertitel in der U23.

Ein weiteres Highlight dieser Saison war wieder einmal die Salzkammerguttrophy in Bad Goisern. Bei Österreichs größtem Bike Marathon mit über 4000 Startern im Salzkammergut nahm auch ich wieder die 120km und 3850hm in Angriff und konnte heuer endlich mein großes Ziel einen Top 10 Platz erreichen. Nach 5:36h und mit perönlicher Bestzeit kam ich am 8.Platz in Bad Goisern im Ziel an.

Richtig gut in Form konnte ich auch im österreichischen Crosstriathlon Cup des ÖTRV (Österreichischer Triathlon Verband) aufzeigen und holte mir nach einem harten Kampf mit Staatsmeister Micky Szymoniuk, den ich erst auf den finalen Laufkilometern ziehen lassen musste, beim City Cross Triathlon in Zwettl den 2.Platz und den Sieg in der U23. Mit diesem Ergebnis sicherte ich mir außerdem Platz 2 in der Gesamtwertung des ÖTRV Crosstriathlon Cup ebenfalls hinter Staatsmeister Micky Szymoniuk.

Leider war nach diesem Rennen meine Triathlonsaison vorbei denn bei den Vorbereitungen zur Staatsmeisterschaft auf der Mitteldistanz bekam ich Probleme mit dem Knie beim Laufen und so musste ich diese Absagen und auch auf andere Triathlon Starts im August verzichten.

Somit lag die Konzentrtion auf dem Saisonabschluss beim RedBull Dolomitenmann. Hier konnte ich mit dem Glock Pefection Team den 18.Platz bei dem härtesten Teambewerb der Welt einfahren.

Am Ende dieser wirklich durchwachsenen Saison 2013 bleiben trotz viel Pech sehr gute Ergebnisse und auch die Zuversicht im nächsten Jahr voll anzugreifen und mein Talent zu nützen. Schon im Oktober begann die Planung für die kommende Saison und ich werde nun mein Hauptaugenmerk endgültig auf den Triathlon legen und habe klare Ziele für die Saison 2014 gesetzt: Top 3 bei der Crosstriathlon Staatsmeisterschaft und der Österreichische Meistertitel in der U23, die Qualifikation für die Crosstriathlon Europameisterschaft und Weltmeisterschaft und ein Top 5 Platz in der U23 bei diesen Rennen außerdem möchte ich meine erste Triathlon Mitteldistanz bestreiten und bei der Österreichischen U23 Meisterschaft auf der Mitteldistanz unter die Top 3.

Ergebnisse 2013 ..

3.Platz Triathlon Obergrafendorf Kurzdistanz U23

2.Platz Flow Country MTB Marathon Kärnten

3.Platz Vienna City Triathlon Kurzdistanz, 1.Platz U23

2.Platz Österreichische Meisterschaft Crosstriathlon U23

8.Platz Salzkammerguttrophy Bad Goisern

4.Platz ITU AgeGroup Kitzbühel Sprintdistanz U23

2.Platz City Cross Triathlon Zwettl, 1.Platz U23

18.Platz RedBull Dolomitenmann Team Glock Perfection

2.Platz ÖTRV Crosstriathlon Cup Gesamtwertung

2.Platz Centurion Mountainbike Challenge Gesamtwertung Classic (Herren 1)

Fotos by Martin Wychera

Österreichische Staatsmeisterschaft Crosstriathlon 2013

Ich bin Österreichischer Vizemeister U23 im Crosstriathlon 2013 beim Crossman Triathlon-Austria, doch eigentlich war das gestern ein rabenschwarzer Tag für mich in Kärnten. Ich kam als einer der Favoriten für den Staatsmeistertitel zu meinem ersten Crosstriathlon und fühlte mich auch dementsprechend gut, die Beine waren frisch und alles deutete darauf hin das heute mein Tag ist. Doch das Gefühl sollte nicht lange halten den beim Check In in die Wechselzone bemerkte ich plötzlich das der Rahmen von meinem MTB einen langen Riss im Unterrohr hatte und der Rahmen schon fast durchgebrochen ist, dieses Unglück musste beim einfahren auf der Bike Strecke passiert sein allerdings ohne Sturz und ohne irgendwelchen anderen Unfällen ist er einfach gebrochen. Also musste ich so schnell wie möglich irgendeinen Ersatz auftreiben und das 45min vor Rennbeginn. Schlussendlich borgte mir ein Teamkollege sein Bike, welches mir aber leider 2 Nummern zu klein war und natürlich auch nur mit der Trainingsgarnitur ausgestattet. Natürlich wollte ich trotzdem starten und das schwimmen lief auch noch gut und ich stieg mit nur 1:40min hinter dem späteren Staatsmeister Michael Szymoniuk aus dem Wasser, doch leider war dann auch schon das Rennen für mich so gut wie vorbei denn zusätzlich zu dem einfach nicht passenden Rad kamen auch noch Schaltwerkprobleme hinzu und in weiterer Folge Krämpfe und Muskelverhärtungen aufgrund der ungewohnten Sitzposition auf dem Bike, sodass beim Laufen dann gar nichts mehr ging und ich mich nach 3h mit allerletzter Kraft ins Ziel kämpfte !

Ein wirklich enttäuschender und schwerer Tag für mich denn auf dieses Rennen habe ich ein halbes Jahr hintrainiert und dann bin ich mehr oder weniger einfach ausgeschalten und habe einfach keine Chance das zu zeigen was ich drauf habe ! Ich war davon überzeugt dass das mein Tag werden kann doch in solchen Situationen hat man einfach keine Chance !

Trotzdem Gratulation an meine Teamkollegen Micky Szymoniuk und Markus Benesch die sich den Staatsmeistertitel und den Vize-Meister sichern. Und natürlich auch an Dominik Wychera der durch einen starken Lauf mir auf den letzten 2km den U23 Meistertitel noch weggeschnappt hat. Super Teamleistung vom Nora Racing Team !

Jetzt heißt es nochmal lernen, lernen und lernen denn am Donnerstag steht meine große Jahresprüfung im Medizinstudium an und danach werde ich entscheiden wie die Saison jetzt weitergehen soll, denn das Ergebnis kann ich so nicht auf mir sitzen lassen ;)

Saisonauftakt in St.Veit und erfolgreiches Triathlondebüt in Ober Grafendorf !

Der Saisonauftakt in St.Veit verlief leider nicht ganz nach Plan. Ich freute mich schon richtig auf das erste Rennen und war bis in die Zehenspitzen motiviert doch leider machte sich mein Trainingsrückstand durch die schwere Lungenentzündung schon am ersten Berg bemerkbar und ich konnte einfach das Tempo der Schnellsten nicht mitgehen. Ich wollte trotzdem das Rennen so gut wie möglich fertig fahren und das beste daraus machen doch dann am Ende der 1. von 2 Runden löste sich leider meine Bremsleitung und ich griff plötzlich ins Leere. An ein weiterfahren war jetzt nicht mehr zu denken und ich rollte nur noch zurück ins Ziel.
Das war leider nicht ganz der Saisonauftakt den ich mir nach dem harten Training im Winter vorgestellt hatte aber natürlich muss ich jetzt einfach noch etwas Geduld haben um richtig in Form zu kommen und dann läuft es wieder von ganz alleine.


Schon 6 Tage nach dem enttäuschendem Saisonauftakt in St.Veit startete ich bei meinem ersten Triathlon in Ober Grafendorf und das auch noch ganz schön erfolgreich. Nach den 1,4km schwimmen lag ich etwa 5min hinter der Spitze und startete meine Aufholjagd. Auf der Zeitfahrmaschine drückte ich ganz gut aufs Tempo und konnte Platz um Platz gut machen und kam nach 40km etwa auf Platz 20 mit der 4.schnellsten Rad Zeit erneut in die Wechselzone. Doch beim Laufen wollten die Beine einfach nicht mehr richtig und ich habe mich auch am Rad bereits 2 mal übergeben und war einfach total leer. Ich versuchte nur noch so gut wie möglich die 10km hinunterzubiegen und war glücklich als ich nach etwa 2:05h im Ziel war. Am Ende war es Platz 22 und Platz 3 in der U23 !
Es war ein richtig hartes aber supercooles Rennen und jetzt freue ich mich umso mehr auf die ersten Cross Triathlons um dort richtig durchzustarten :D
Super Leistung auch von meinem Teamkollegen Micky Szymoniuk der auf den sensationellen 2.Platz gelaufen ist und danke an Cory und meine Freundin Nicola für die super Motivation auf den Laufkilometern !

Rennkalender Saison 2013

So da jetzt das Training schon wieder läuft und ich mich auch wieder ganz gut fühle habe ich jetzt meinen Rennkalender für diese Saison festgelegt. Den Start in die MTB Saison mache ich wie schon im Vorjahr in St.Veit und mein erster Triathlon wird Anfang Mai in Obergrafendorf sein.
Ich freue mich jetzt schon richtig darauf endlich wieder Gas zu geben.

Termine:

28.4. Voralpen MTBMarathon St.Veit, Centurion Mountainbike Challenge
4.5. Triathlon Obergrafendorf (1,4km/40km/10km)
12.5. Weinsteinbike Wachau Mühldorf MTB Marathon
19.5. Granit Marathon Kleinzell, Centurion Mountainbike Challenge
30.5. MTB Marathon St.Michael, Centurion Mountainbike Challenge
15.6. MTB Marathon Pöllau, Centurion Mountainbike Challenge
22.6. Crossman Austria, Österreichische Staatsmeisterschaft Crosstriathlon
6.7. X-Triathlon Berndorf, ÖTRV-Cross Cup
13.7. Salzkammerguttrophy Bad Goisern
20.7. Zwettler Citycrosstriathlon, ÖTRV-Cross Cup
10.8. 3-Länder Cross Triathlon, ÖTRV-Cross Cup
18.8. Grazer Bike-Marathon Stattegg, Centurion Mountainbike Challenge
25.8. Bike the Bugles Krumbach, Centurion Mountainbike Challenge
7.9. RedBull Dolomitenmann Lienz Team Glock Performance


Die Saison 2013 birgt für mich einige Neuerungen in der Wettkampfplanung und ich bin schon sehr gespannt wie gut die Kombination Mountainbike Marathon und Crosstriathlon funktionieren wird. Ich freue mich auf die Saison wie schon lange nicht mehr und werde wenn alles gut läuft eventuell auch den ein oder anderen Xterra oder Mitteldistanz Triathlon machen aber dazu muss ich erstmal sehen wie gut ich überhaupt nach der durch die Krankheit doch recht kurzen Vorbereitung drauf bin :)
Auf eine erfolgreiche Saison 2013 und ich freue mich schon wenn ich den ein oder anderen von euch wieder an der Startlinie sehe ! :D

Neoprentest und erstes Trainingswochenende im März

Nach meiner Lungenentzündung stieg ich diese Woche wieder vorsichtig ins Training ein um nächste Woche wieder gut in den Trainingsalltag zu finden. Es läuft so weit ganz gut und ich bin zuversichtlich dass ich auch bald wieder richtig Gas geben kann !

Außerdem stand am Freitag mein erster Neoprentest von Nora Pure Sports am Programm. Für mich war das Schwimmen mit einem Triathlon Wetsuit ein ganz neues Gefühl und dank Nora Pure Sports konnte ich mich durch die Produktpalette von Mako und Sailfish testen und den für mich persönlich besten Neopren finden. Hier nochmal Danke an Micky und Philipp für die super Tipps von 2 österreichischen Topathleten im Crosstriathlon und Mitteldistanz Bereich ohne die es wahrscheinlich schwer gewesen wäre den richtigen Anzug zu finden !

Jetzt bin ich schon richtig gierig auf die ersten Wettkämpfe und ich hoffe auch mein Körper kommt bald wieder in Schwung. In der kommenden Woche stehen auf jeden Fall schon wieder die nächsten Trainingseinheiten am Trainingsplan :)

Outing und Neustart im März !

Eigentlich wollte ich euch im Frühling eher erfreulichere Nachrichten berichten und mein Outing als zukünftiger Triathlet geben doch Anfang Februar kam dann alles ganz anders. Eine böse Grippe erwischte mich und zwang mich zu 2 Wochen absoluter Bettruhe und ich verlor 5kg. Doch als ob das nicht genug wäre entwickelte sich daraus auch noch eine bakterielle Lungenentzündung die meine Ärzte aber leider nicht gleich erkannten und somit verlor ich weitere Zeit und die Entzündung konnte sich über meine Lunge ausbreiten. In der schlimmsten Zeit konnte ich kaum 10m gehen ohne dabei Atemnot zu bekommen. Jetzt 4 Wochen später bin ich froh dass ich heute das erste Mal wieder am Bike sitzen konnte aber mehr als 45min am Radweg ist noch nicht drin. Ich bin aber zuversichtlich dass es bald wieder bergauf geht und auch das Lungenröntgen am Dienstag zeigte dass die Lunge wieder in Ordnung ist.


So und jetzt zu der eigentlich interessanteren Geschichte mein Outing als zukünftiger Triathlet.
Mein näheres Umfeld weiß es ja schon seit längerem dass ich immer wieder mit dem Gedanken Triathlon und Xterra geliebäugelt habe. Im Oktober vergangenes Jahr fasste ich dann den Entschluss in der kommenden Saison auch im Crosstriathlon zu starten. Das Training lief wirklich gut und die neuen Trainingsreize brachten neue Motivation und so war ich im Jänner kurz vor meinem intensiv geplanten Trainingsblock in den Semesterferien in einer Form wie ich sie bis jetzt noch nie zu dieser Jahreszeit hatte sowohl am Bike als auch beim Laufen fühlte ich mich großartig und auch das Schwimmen machte allmählich richtig Spaß :)
Dann kam jedoch die Krankheit und jetzt starte ich meinen Trainingsaufbau zusammen mit meiner Trainerin Pez Marchart Robeischl neu und hoffe dass ich bis zum Saisonstart zur MTB Challenge in St.Veit wieder fit bin. Mein Crosstriathlon Debüt werde ich beim Crossman in Völkermarkt geben.

Ich freue mich schon richtig auf die neue Saison und auf die neue Herausforderung den Spagat zwischen MTB Marathon und Crosstriathlon.
So und ab jetzt wieder Ride Hard,
Chrisi :D